Naudingi pratimai varpos didinimui

Vyras matuokliu išmatavo varpos ilgį

Mes surinkome visą manipuliacijų kompleksą - nedvejodami paimkite juos į praktikuojančio NUPerio naudingų įgūdžių iždą. Geriausios technikos yra saugios, puikiai atkuria vyrų sveikatą ir, žinoma, suteikia norimą centimetrų padidėjimą.

Reikėtų prisiminti, kad nėra varpos susitraukiančių pratimų, tai yra, rezultatai bus negrįžtami. Na, žinoma, tikrai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ar ši ar kita technika jums tinka.



Kokie pratimai gali padidinti varpą

Visas vadovas atliekamas rankomis, kartais dalyvaujant papildomiems įrenginiams. Reguliariai atliekama praktika, kad padidėtų varpos apimtis, galva ir ilgis. Pradėkite nuo pagrindinių tempimo programų, Jelku, Kegel.Po adaptacijos palaipsniui pereikite prie didelių apkrovų, padidindami rinkinių laiką. Pasiekite aukštesnį lygį - eikite į kabinti, prailginti.

Technikų klasifikacija:

  • traukimas- prioritetinė užduotis yra sukurti fallą ilgio. Tai yra prailgintojai, pakabos, visi rankiniai neštuvai, neštuvai;
  • kraujagyslės- pasieksite varpos patinimą, aktyvų poveikį indams. Darbas koreguojamas atsižvelgiant į metodiką ir tikslus. Šiai grupei priklauso veržimas, pumpavimas, žandikaulis ir sėdėjimas.

Kaip padidinti ilgį ir storį naudojant „Jelqing“

Keturi pagrindiniai Jelqingo judesiai

Rankinė kraujagyslių technika, susijusi su jelqing, atėjo pas mus tariamai iš arabų. Mes negalime vertinti šių teiginių teisingumo, tačiau žinome, kad tai nusipelno kiekvieno NUPerio dėmesio. Į mokymo programą visada įtraukite jelq. Pasirinkite apkrovos variantus arba laikykitės technikos kaip apšilimo. Naudokite dirbdami su pažangiais didinimo rinkiniais.

Privalumai ir privalumai:

  • reikia tik rankų;
  • didinti libido, net jei tokio ketinimo nėra;
  • pumpuoja kraują, padidina jaudulį iki subrendusios senatvės, ištvermės;
  • apimties augimas (80% erekcijai), ilgis (40-60%).

Greičiau nesudėtingi gimnastikos pratimai padidina ne tik varpos ašį, bet ir galvą.

Sausas Jelq (sausas Jelq)

Kraujagyslių mankšta atliekama be lubrikanto, pradedant ypač atsargiai. „Dry Jelqing“ yra skirtas pažengusiam snooperiui, kuris išmoko pasiekti reikiamą susijaudinimo laipsnį, spaudimą.

WET Jelq

Skiriasi esant lubrikantui, todėl procedūra yra patogesnė ir tinkamesnė pradedantiesiems.

Naudokite tepalą, kai Jelqa yra drėgna

Vykdymo metodas:

  • tepkite tepalą, dirbkite su teisinga erekcija;
  • dviem pirštais atlikite gerą rankeną;
  • griebkite fallą kuo arčiau gaktos;
  • lėtai judėkite palei bagažinę vidutiniu slėgiu;
  • reikia sustoti priešais galvą. Taigi jūs padarėte vieną jelq. Tai trunka 2-3 sekundes;
  • Per treniruotę keiskite rankas. Rinkinys trunka 10 minučių, o tai atitinka 230–250 jelqs.

Suspauskite Jelq

Pratimai taip pat įmanomi dėl apimties ir ilgio.Suspaudimas daro įtaką corpora cavernosa (tunikos) membranos tempimui. Pradėkite treniruotis po 2-3 mėnesių treniruotės, tarkime, po šlapio jelqingo. Net turėdami patirties, pradėkite nuo minimalių krūvių. Po adaptacijos eisite į paaukštinimą.

Vykdymo metodas:

  • išlaikykite 60–95% susijaudinimą, padidėjus erekcijai, rinkinys bus intensyvesnis;
  • uždėkite dešinį delną ant šaknies įprastu rankena, patraukite odą atgal;
  • kita ranka darykite įprastą jelq. Jums reikia stipraus sukibimo. Ranka eina nuo pagrindo gniaužto iki galvos;
  • Treniruotės metu šiek tiek atlaisvinkite šaknies spaustuką. Tai pumpuos kraują į varpą ir išlaikys erekciją.

Aarono Kemmerio fizinės technikos

Aaronas Kemmeris - varpos plėtros vadovo autorius

Ši šviesi galva parašė visą darbą apie natūralų varpos padidėjimą.Knygą lengva rasti internete, ji skaitoma vienu įkvėpimu. Autorius nestokoja literatūrinio talento ir įprasto humoro jausmo. Leidinys yra naudingas tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems NUP. Atsisiųskite, įkelkite į savo išmanųjį telefoną ar el. Knygą - falo pumpavimo namuose vadovas visada bus po ranka.

Aaronas Kemmeris yra savo amato ekspertas, ginkluotas milžiniška statistika. Pamatysite vyrų, kurie reguliariai praktikuoja vadovus ir kitus paprastus metodus, sėkmę. Čia taip pat rasite naudingų patarimų, jei programa pasikeis ar sustings.

LLP yra nemokama ir efektyvi

NPL yra natūralus varpos padidėjimas, daugybė pratimų ir keblių prietaisų. Sistema veikia sustiprintą corpora cavernosa augimą, traukia tuniką (apvalkalą), kempinį audinį. Dėl to auga apimtys ir ilgis.Vyrams sekasi nepaprastai seksualiai. Ši praktika gerina vyrų sveikatą ir veikia net ir nesiekiant tikslo.

Bendrieji tikslai:

  • falo dydžio augimas;
  • pasiekti stiprią, aukštos kokybės erekciją;
  • atsikratyti priešlaikinės ejakuliacijos.

Gydymo metodai:

  • simuliatoriai (prailgintuvai, neštuvai, pakabos, siurbliai, ekspanderiai, jelq mašinos);
  • rankiniai metodai (tempimas, atsilupimas, želė);
  • papildomos manipuliacijos (purškalai, geliai, kremai kraujotakai ir atšilimui, hormonai, maisto papildai - tonusui, greitam atsigavimui).

Kegelio mankštos technika

Kegelą praktikuokite bent 3–4 kartus per savaitę. Pusantro ar dviejų mėnesių užsiėmimai atneš pastebimą sėkmę.

Kodėl jums to reikia:

  • treniruoti ir tonizuoti raumenis, kurie dirba ejakuliacijos metu;
  • šlapimo nelaikymo ir kitų su amžiumi susijusių „džiaugsmų“ prevencija;
  • lytinių santykių pailgėjimas;
  • padidėjęs orgazmas.
Kegelio varpos padidinimo technikos atlikimas

Svarbu naudoti tinkamus raumenis. Jūs negalite išspausti sėdmenų, išangės kanalo, pilvo apačios.

Kaip rasti, ką daryti:

  • nustokite šlapintis, atsitiktinai pradėkite ir vėl sustokite. Tie raumenys, kurie blokuoja nusileidimą, yra patys;
  • Maksimaliai jaudindamiesi, dirbkite raumenis taip, kad organas atšoktų. Prisiminkite zonas, kurios atliks judėjimą.

Technikos:

  • pakaitinė įtampa ir tris kartus išspauskite 10 sekundžių. Pauzė 30 sekundžių. Atlikite 5 sekundžių rinkinį (10 rinkinių). Pakartokite tą patį du kartus 30 sekundžių;
  • įtempkite 5 sekundes, atsipalaiduokite - taigi 10 bandymų. Greitai suspauskite ir atlaisvinkite raumenis - tris kartus, 10 kartų. Perkoškite 2 minutes;
  • 30 kartų išspauskite ir atlaisvinkite raumenis, palaipsniui pasiekdami 100 pakartojimų. Suspauskite pusę minutės, atsipalaiduokite 20 sekundžių, taigi 3 kartus;
  • išspausti - atsipalaiduokite porą minučių, palaipsniui didindami laiką iki 20 minučių tris kartus per dieną.

Tempk

Tai turbūt pats masiškiausias NUP pratimų sluoksnis.

Varpos padidėjimas tempiant

Geriausia praktika:

  • A- tempimas - „A“ tempimo technika reikalinga norint išsiaiškinti visą varpą. „Ok-grip“ glaudžiasi prie nuogos galvos, kita vertus - po statine. Narys gerai išsitempia apie 30 sekundžių;
  • V tempimas- pirmyn, atgal, su padėjėju, be;
  • Jaiyra Blitz ruožas pradedantiesiems, puikus būdas sušilti. Jai atliekama esant silpnai erekcijai, šiek tiek pratęsiant ir paleidžiant 2 sekundes;
  • BTS- BTS Stretch veikia viršutinius falo raiščius. Organas atgal atsukamas tarp kojų atgal, įtampa laikoma 5 minutes;
  • Sadsak Slinky- suteikia geležies augimą vienam pavaržui dėl maksimalaus tunica albuginea tempimo. Dėl didelės rizikos jis netinka pradedantiesiems. Darbas atliekamas susijaudinusiems, patinusiems vargonams. Jums reikia sklandaus lenkimo nuo šaknų iki galvos;
  • Yuli (№3, kraštutinis)- kraujagyslių technika pažengusiems instruktoriams. Prioritetas yra padidinti apimtį, šiek tiek padidėja ilgis;
  • Rankinis tempimas- organo gydymas sausomis rankomis, kurio tikslas - ilginti ilgį. Apimtis sėdi tiesiai virš galvos ir tęsiasi į priekį ir į šonus. Laikykite tempimą 15 sekundžių. Pakartokite 5-10 rinkinių. Palaipsniui dirbkite iki 5 minučių.

Atšilimas yra sėkminga bet kokių manipuliavimų NUP pradžia. Tai taupo nuo traumų, padidina audinių plastiškumą, elastingumą.

Pagalba dėl masturbacijos

Masturbacija padeda padaryti gaidį storesnį

Paprastai pripažįstama, kad masturbacija jokiu būdu neturi įtakos varpos padidėjimui. Bet praktiškai viskas yra kiek kitaip. Paprastai metodas padeda pasiekti sustorėjimą bagažinės viduryje. Tačiau būkite įspėti -dėl dažnos, neteisingos stimuliacijos atsiranda netaisyklingos formos.

Rankinis pailgėjimas praktiškai neturi jokios įtakos, nebent jūs jį papildote tempimu, jelqing. Procesą galite sustiprinti padidinto masažo elementais. Tai leidžia lengviau pasiekti dydžio ir formos pokyčių.

Masažas

Jei masažuojate reguliariai, ilgai, falas greitai išaugs pavaržą, ilgį. Didžiausias mūsų pastebėtas augimas yra 7 cm, 3 cm - tūrio. Pirmo padidėjimo reikėtų tikėtis po 4 savaičių užsiėmimų.

Prieš masažą reikia sušilti, tam idealiai tinka karštas dušas. Puikiai tiks specialūs kremai. Užtepę lubrikantą, sušilkite, tarkime, „jai“ ruožą.

Pats masažas atliekamas taip:

  • paimkite oc šakelę prie šaknies, lėtai nuveskite ją prie galvos, bandydami tolygiai nukreipti kraują. 10 sekundžių laikykite ranką prie apyvarpės;
  • Suimkite falą kartu su galva, 30 sekundžių ištraukite organą iki didžiausio tempimo. Po 10 minučių pertraukos pakartokite masažą.
Masažas

Kiek centimetrų galite pridėti treniruodamiesi

Rankiniai pratimai veiksmingai didėja. Tai puiki motyvacija kasdien daryti tempimo ir kraujagyslių treniruotes. Tuo pačiu pompuokite rankas, gaukite rimtą ištvermę. Vidutinis varpos ilgis yra 2, 5-3 cm po šešių mėnesių aktyvios praktikos. Kalbant apie tūrį, vadovas suteikia bent 1 cm pliusą.

Rankinis priartinimas: privalumai ir trūkumai

Mes žinome, kad rankinės technikos daro stebuklus NUP versle. Siekiate tikslinio poveikio strateginei vietai. Gerų rezultatų pasiekiama pavieniui arba kartu su kitomis technikomis, kad būtų padidintas falas.

Argumentai už:

  • greitas pasveikimas po streso;
  • padidėjęs tonas, libido;
  • stipri erekcija;
  • sąstingio prevencija;
  • rankiniai rinkiniai atliekami nemokamai, namuose;
  • nedidelis atsukimas nutraukus treniruotę (iki 5 mm).
Stipri erekcija po pratimų komplekso

Minusai:

  • reikalingas ilgalaikis poveikis;
  • didelė traumų rizika pradedantiesiems;
  • nemalonūs pojūčiai intensyvaus krūvio metu.

Saugos metodai

LLP atveju priverčiant įvykius sužeisti.

Štai kaip to išvengti:

  • privalomas apšilimas (dušas, šiltas rankšluostis, kojinė su pašildytais ryžiais);
  • sušilkite 2-3 minutes prieš pagrindinius pratimus;
  • valdykite savo erekciją - pilnas susijaudinimas yra nepriimtinas;
  • atidžiai laikykitės technikos;
  • tik laipsniškas krūvio didėjimas;
  • jei yra skausmas, tai blogai. Tai reiškia, kad kažką darote ne taip.

Išvada

Balsuojame abiem rankomis už rankinių metodų įtraukimą į mūsų mokymo programą. Gausite kelis centimetrus plius be papildomų išlaidų ir tiesiog namuose.

08.03.2021